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カラダ改造計画

やってます。トレーニング。
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週2回はトレーナーとがっつり2〜3時間!自分でがっつり週3日。軽く2日。
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効率よく力を使うために、必要な筋肉だけを動かすって、難しい。今まで考えてなかったけど、体のこと頭で考えるとなるほど、理解できてくる。
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体幹も上半身も鍛えてます!
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土日明けの月曜鬼トレーニング。
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ツライ…(笑)
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