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術後9日目。こんなにやっちゃうんですね。

2週目のメニューに突入。
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こんなにやっちゃうんだ!という内容。メニュー見て、自分で出来るところはやっておく。
スクワットを深くしていき、全く力が入らなくなってた裏腿を鍛える。膝の曲げ伸ばしから一通り。膝の曲げは3日前から20度アップの144度になった!

そしてトレーナーが来て新たに挑戦したメニュー。
レッグプレス、ランジ前と横、つま先歩行、バイクなど。
これは自分でやれと言われても怖くて出来なかった。

でも一度やってしまえば自信がつくし、いろんな動きが出来るようになってきて嬉しい。

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それでも右の太腿はみるみるうちに細くなっていた。
測ってみたら、左右差4センチくらいある…術前に左右差1〜1.5センチまで縮めたのに。
トレーニングがない日も何時間もジムにこもり、夜中もベッド脇のテーブルにもゴムつけてひたすら力入れる感覚取り戻そうとしてきたのに。
ショックだった。

けど、ここまでやったからこれで済んでるんだと思うことにした。

「一度つけた筋肉は、体が憶えてるからすぐに戻せる」
という言葉を信じて。

今は、今やるべきことをやる。
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by yukie_ueda | 2014-09-02 22:19
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